Тесты и упражнения при функциональных нарушениях позвоночника - Фишер П.

Существующие в настоящее время книги по лечебной физкультуре (ЛФК) написаны недостаточно простым языком, чтобы использоваться в качестве руководств по разработке эффективных, безопасных и независимых программ терапевтических комплексов. В этих книгах авторы перечисляют множество упражнений, при этом не уточняя, с какой целью их следует выполнять. Но «нацеленность» курса вовсе не означает необходимость выполнять сразу сотню упражнений. Можно выполнить три задания, каждое из которых реально будет работать. Есть смысл и в том, чтобы выбирать не те упражнения, которые позволяют на какое-то время уменьшить выраженность симптомов, а те, которые смогут устранить саму причину возникновения данных симптомов (например, скорректировать неправильную осанку). Это единственный способ сделать спину здоровой и поддерживать ее в таком состоянии.

Для быстрого и легкого достижения этой цели я разработал предлагаемый вашему вниманию комплекс физических упражнений для спины. Сделать это мне позволил 25-летний опыт клинической и научной работы в данной области, как в Германии, так и в США.

Хочу пожелать вам здорового позвоночника, успехов на поприще лечения и профилактики и хорошего настроения, что немаловажно!